本文转自：人民网-云南频道。心理健康是每个人都应重视的话题，尤其是青少年的心理健康问题日益凸显。5月25日，昆明医科大学第一附属医院精神科主任医师卢瑾在接受记者采访时指出，许多青少年在情绪管理上面临困扰，出现了自伤、拒绝交流、不愿出门、昼夜颠倒等问题。近年来，青少年的心理健康需求显著上升，儿童心理门诊可谓一号难求。

据了解，昆中药与京东健康共同发布的《2025年国民情绪健康白皮书》也指出，当前我国情绪困扰人群数量庞大，青少年面临的心理问题尤为突出。卢瑾表示，过度的电子设备使用、虚拟世界的刺激导致青少年的多巴胺分泌失衡，甚至可能使他们在情绪上出现麻痹，无法真正感受到快乐。此外，长期沉迷手机还带来了运动不足、社交退缩等问题，进一步诱发失眠、焦虑等情绪困扰。

在临床中，卢瑾曾遇到一位女孩因“胃疼”多次就诊消化科，但检查结果均显示正常，最终她在心理门诊崩溃大哭，才揭示了其真实的情绪问题。这提醒我们，焦虑和抑郁往往会导致身体上的不适，患者在经过多次的身体检查后，才进入心理科就医，这反映了公众对心理健康认知的不足。

对于青少年的情绪管理，卢瑾强调，家长和老师应关注孩子们的情绪变化，如出现易怒、睡眠障碍、成绩下降等，应及时干预。若发现孩子出现拒绝上学、情绪失控等明显症状，更应立即寻求专业帮助。国家卫健委已将2025年到2027年定为“儿科和精神卫生服务年”，并要求各地市在年底之前设立心理门诊，提升心理健康服务。

近年来，越来越多的医院设立心理门诊，包括专为青少年提供的“青春期门诊”等。在云南，许多三甲医院已专设儿童心理诊疗区域，并于今年2月开通了心理热线“12356”，为市民提供专业的心理咨询服务。社会各界也积极加入这一行列，5月25日，昆药集团旗下的j9九游会将举办“拆除情绪隐患，找回开心”的公益活动，通过专家讲解和游戏互动，促进全民心理健康。

生日的“525”象征着“我爱我”，提醒我们珍惜生命，关爱自己。随着心理健康重视度的提高，希望更多的人能够走出情绪困扰，迎向阳光，享受健康幸福的生活。