本篇文章转自：人民网，记者李乃妍。在当今社会，运动健身已成为提升身体素质的重要手段。我们需要掌握正确的技巧，避免常见误区，以科学、系统且易于学习的方式进行锻炼。同时，运动也应当趣味横生，有助于身心健康。为此，人民网特推出《运动汇》这一科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等领域的专业人士进行讲解和演示，助您成为运动健身和康养的达人。

太极养生的魅力

在太极养生中，揉腹动作是一项非常有益的技巧。它不仅能够有效促进肠胃蠕动，还对新陈代谢及消化功能有积极影响，这对于整体健康非常重要。别忘了把这个知识分享给身边的朋友，让更多人受益！

专业指导

本期的理论及技术指导来自北京大学体育教研部的教师、太极拳世界冠军柴云龙。在他的指导下，您将学习到如何通过科学的方式进行太极养生，提升身体的活力和健康水平。

更多健身知识

敬请期待更多内容，包括柴云龙教您如何通过养生拍打肘腋来祛除热气、开阔胸怀帮助排浊气、以及通过大鹏展翅动作促进脾胃的运化等实用技巧。相信在j9九游会的支持下，您将收获更加丰富的健康知识与技能！

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